Здоров'я ротової порожнини має великий вплив на загальний стан здоров'я людини. Тому варто достатньо уваги приділяти стану зубів та ясен, відповідально підходити до вибору зубної пасти та щітки, обов'язково користуватися спеціальними засобами для догляду за ротовою порожниною.
Стоматолога рекомендовано відвідувати один раз на 6 місяців, окрім необхідності незапланованого візиту. Але для того, щоб лікар просто констатував відсутність будь-яких проблем, варто щодня приділяти достатньо уваги своїй ротовій порожнині.
Планова заміна зубної щітки
Навіть якісна зубна щітка через певний період використання втрачає всі корисні властивості. Більш того, деякі матеріали навіть можуть почати виділяти токсичні речовини. Запобігти цьому явищу просто — достатньо змінювати цей предмет гігієни кожні 2–3 місяці.
Вибір зубної пасти
Кожна зубна паста має використовуватися для певних цілей. Наприклад, укріплення емалі, догляд за яснами чи відновлення нормальної мікрофлори. Варто обирати пасту, яка буде відповідати саме вашим потребам певного періоду часу.
Що стосується дітей, то дуже важливо дотримуватися рекомендацій виробника щодо вікової категорії.
Щоденні гігієнічні процедури
Чистити зуби варто 2 на день — вранці та ввечері. Тривалість однієї гігієнічної процедури — 2–3 хвилини. Варто почистити і бокові, і робочі поверхні зубів.
Більш ефективно чистити зуби біля дзеркала, відслідковуючи, щоб всі ділянки ротової порожнини отримали необхідний догляд.
Вранці зуби варто чистити вже після сніданку, а ввечері — перед сном, коли вже не планується вечеря чи перекус.
Чистка зубів після їжі
Гігієнічна чиста зубів після прийому їжі допоможе позбутися бактерій та залишків їжі. Для цих цілей дуже зручно використовувати іригатори для чищення зубів. Водяний струмінь, що подається під тиском та пульсує, видаляє не тільки дрібні часточки їжі, але й бореться з м'яким зубним нальотом, очищує язик та масажує ясна.
Якщо можливості скористатися іригатором чи зубною щіткою немає, варто добре прополоскати рот чистою водою. Використовувати для цих цілей солодкі напої не варто, це стане причиною загострення проблем із зубами.
Використання ополіскувача
Якісний ополіскувач для ротової порожнини містить активні речовини, що мають здатність потрапляти в важкодоступні ділянки, вбиваючи бактерії та знищуючи наліт.
Для того, щоб використання ополіскувача принесло бажаний результат, полоскати рот потрібно не менше 40 секунд. Швидше речовина просто не встигне подіяти.
Ополіскувач не є повноцінною заміною чищення зубів щіткою. Краще, якщо ці дві гігієнічні процедури будуть доповнювати одна одну.
Загальні рекомендації
Щоб досягти максимальної чистоти зубів, знадобиться цілий «комплекс»:
- зубна паста та щітка;
- ополіскувач ротової порожнини;
- іригатор;
- зубна нитка.
Ідеальна ранкова та вечірня гігієнічна процедура має відбуватися за такою схемою: очищення міжзубних проміжків за допомогою іригатора чи нитки, чистка зубів якісною щіткою з підхожою зубною пастою, використання ополіскувача.
