Сон — одна з основних потреб нашого організму. Від його якості залежать самопочуття, працездатність і стан здоров'я. Саме тому важливо звертати увагу не тільки на час, який ми проводимо в ліжку, але й на стан того, на чому спимо.
Матрац — основа комфортного і здорового сну, і його правильний вибір та своєчасна заміна можуть значно покращити якість відпочинку.
Як часто потрібно міняти матрац
Загалом аксесуари для ліжка рекомендується міняти кожні 7–10 років. Однак цей термін може змінюватися залежно від кількох чинників, як-от тип виробу, частота використання, умови догляду за ним та індивідуальні потреби сплячого.
Тип матраца
Матеріали виробів різняться довговічністю. Пружинні можуть служити довше, ніж моделі з пінополіуретану або латексу, але вони також потребують більшого догляду. Якісні матраци 160 на 200 см з латексу або меморі-фоамі здатні служити 8–10 років, тоді як пружинні — до 12.
Частота використання
Якщо ви користуєтеся матрацом щодня, він зношуватиметься швидше. Коли виріб використовується рідше (у гостьовій кімнаті), його термін служби може бути довшим.
Якість догляду
Регулярне перевертання матраца, використання захисних покриттів і правильний догляд можуть суттєво продовжити його термін служби. Проте навіть за найкращого догляду з часом вироби втрачають властивості.
Пісок, піт і навіть просто час можуть вплинути на якість матеріалів, що використовуються під час виготовлення матрацу.
Чому потрібно змінювати матрац
Якщо ви не знаєте, коли саме замінити виріб, звертайте увагу на кілька ключових ознак, що вказують на його знос.
Стан спини й суглобів
Однією з основних причин для заміни матраца є його знос і втрата форми. Якщо засіб для сну перестає підтримувати правильну позу під час сну, це може призвести до болю в спині, шиї і суглобах. Застарілий виріб не здатен забезпечити необхідну підтримку хребту, що може викликати різні проблеми зі здоров'ям.
Якість сну
Зношений матрац може стати менш комфортним, що знижує якість сну. Якщо поверхня стає нерівною або через пір'я і пружини виникають «горби», це створює дискомфорт і порушує нормальний сон. У результаті людина може прокидатися втомленою, навіть якщо спала достатньо годин.
Гігієна
За роки використання матрац здатний накопичувати пил, бруд, мікроорганізми. Це може стати причиною алергічних реакцій, проблем з диханням, подразнень шкіри. Навіть якщо ви ретельно чистите матрац, через роки він здатний стати місцем для накопичення пилових кліщів та інших шкідливих мікроорганізмів.
Неприємні запахи
З часом матрац може поглинати запахи, що стає причиною неприємного аромату в спальні. Це часто пов'язано з пітливістю, випадковими пролиттями рідин або іншими чинниками, що сприяють утворенню запахів.
Навіть якщо ваш матрац ще не зовсім зношений, але ви відчуваєте, що він не підтримує вас так, як раніше, не бійтеся придбати новий. Пам'ятайте, що здоровий сон — запорука гарного самопочуття. Тому догляд за виробом і своєчасна його заміна є важливим етапом у підтримці вашого фізичного та психічного здоров'я.
