Прокачай олів’єшку: топ-3 місця в Сарнах, де можна зігнати післясвяткові калорії

Тетяна Колядич

03 лютого 2020 19:48

Готуй сани влітку, а фігуру до літа - зимою. Так інтерпретують українське прислів’я фітнес-тренери. Щоб досягнути бажаного результату до настання курортного сезону, варто готувати тіло вже зараз. Як прокачати олів’єшку та виглядати на всі сто, СарниNews.City розповідають і показують топові тренери Сарн.

Відчуйте себе красивою та підтягнутою у "Nirvana studio"

Боротьба з зайвими кілограмами в "NIRVANA studio" не буде проблемою. Це те, з чим тренери справляться якісно та швидко. Тут надасте своїм м’язам бажаний рельєф, зробите тіло сильним і витривалим. А головне - студія стане місцем вашого гарного настрою та сили.

Серед запропонованих варіантів точно знайдете тренування, яке підходить саме для вас. Будь-який вік, вага, рівень підготовки не мають значення. Досконало пояснюється техніка виконання вправ.

Є високоінтенсивні заняття, які складаються з кардіо та силових частин. Вони максимально дієві при боротьбі із зайвою вагою та целюлітом: Strong Fit, Power Step, Lady Fitness, Kangoo. Також є заняття на розтяжку всіх груп м’язів. Наприклад, Stretching - це тренування на розтяжку та розслаблення. А Fit+Stretching поєднує підкачку тіла та розтяжку.

Заняття Fitness 40+ добре підійде для старших дівчат. На них пропрацьовують усе тіло. Для любителів потанцювати у студії функціонує курс Latina.

А ще в "NIRVANA studio" піклуються про найменших відвідувачів. На заняттях Sky Stretching Kids, Baby&Kids Fitness дітки знаходять нових друзів, вивільняють свою шалену енергію, заряджаються гарним настроєм. Водночас покращують здоров’я та фізичний стан, координацію рухів та імунітет.

Порада-мотивація від тренера Світлани Грибок

Піклуючись про своє здоров`я та тіло, розвиваючись, вдосконалюючись, працюючи над собою, ми отримуємо найвищу винагороду. Головне - навчитися правильно планувати свій день і розставляти пріоритети. Адже поки ти думаєш - інші працюють. Не шукай причин - дій!

Підписатись на "NIRVANA studio" в Instagram

Стати частинкою "NIRVANA studio" запрошують за адресою: вул. Соборна, 18. Деталі за телефоном (050) 180-20-41.

Станьте ще краще у тренажерному залі "Дельфін"

Заняття в тренажерному залі - це один із способів тримати себе в тонусі і коригувати фігуру відповідно до своїх бажань. Для комфорту відвідувачів тренажерний зал спортивно-оздоровчого комплексу "Делфін" розподілений по зонах: блочних тренажерів, вільних ваг та кардіозони. Зала обладнана професійними силовими та кардіотренажерами та сучасною системою кондиціювання.

У "Дельфіні" можна досягнути абсолютно різних цілей: схуднути, набрати м'язову масу, зміцнити серцево-судинну систему та поліпшити поставу. Під час тренування в залі завжди знаходяться професійні інструктори. Вони дадуть відповідь на всі запитання. Проконсультують щодо правильного харчування, ефективної техніки виконання вправ, забезпечать страховку під час «важких» підходів.

Порада-мотивація від тренера Варт Арзуманян

Ніколи не пізно займатися в тренажерному залі. У будь-якому віці та формі ви можете стати краще. Якщо у вас є ціль, не має бути бути жодних перешкод. Правильне харчування, спорт, режим, сила волі та старання - і у вас все вийде. Поставте мету та знайдіть мотивацію. Купіть сукню маленького розміру і дивіться на неї щодня. Тоді буде бажання та стремління стати ще краще.

Підписатись на спортивно-оздоровчий комплекс "Дельфін" в Instagram

Приєднатись до тренувань запрошують за адресою: вул. Шарпака, 15. Деталі за телефоном (068) 933-44-03.

Розкрийте жіночність і пластику в студії "La Femme"

"La Femme" - це студія для розвитку всього тіла. Її засновниця і тренер Тетяна Сінозацька проводить комплексні тренування, заняття з силового стретчингу, танцювальної пластики, а також тренування для вагітних і після вагітності.

Тетяна Сінозацька допоможе не просто пропрацювати всі проблемні зони тіла, а й розкрити жіночність, навчитись рухатися пластично та керувати своїм тілом. Також підкаже, як правильно сідати на шпагат, розтягувати спину, виправити поставу, покращити ходу. В теплій дружній атмосфері ви опануєте різноманітні трюки, стійки, цікаві акробатичні елементи.

Порада-мотивація від тренера:

Фізична форма не потребується, а набувається. Я завжди всім своїм дівчаткам повторюю: Кожна з нас прекрасна. Просто будь собою і насолоджуйся моментом. Можна сказати, що це мій девіз.