Наближається сезон грипу. Як вберегтися від хвороби, розпізнати перші симптоми і подолати недугу пояснює лікар-педіатр КЗ «Сарненська дитяча поліклініка» Наталія Мариніна.
«Завжди пам'ятайте - потрібно звернутися до лікаря, бо в кожного можуть бути індивідуальні прояви хвороби. А за ними можуть ховатися й інші хвороби або алергії», - застерегла Наталія Василівна. Отже, що робити за перших ознак хвороби?
Найперше - вакцинація
Це ефективний спосіб протистояти грипу. У звичайних умовах вакциновані не хворіють. У випадках епідемії, звичайно, можуть занедужати на легку форму з незначними ознаками ГРВІ, але без ускладнень, можливих після важкої форми грипу. До всього, вакцинація від грипу економічно обґрунтована – витрати для кожного хворого через грип чи ГРВІ коливаються від 400 до 2700 грн, залежно від перебігу, натомість вартість 1 дози вакцини в межах 400-500 грн.
Не виходьте з дому, а відлежіться
Йдучи хворим на роботу чи будь-куди, наражаєте оточуючих на небезпеку. Рекомендовано взяти лікарняний і постільний режим.
Раціональне харчування
Збалансоване харчування забезпечує організм усіма необхідними мікро-, макроелементами та вітамінами. Воно засноване на трьох традиційних прийомах їжі: сніданку, обіді чи вечері, але й з легкими перекусами. Важливо не переїдати. У продуктах рослинного і тваринного походження легкозасвоюючі корисні речовини в необхідних поєднаннях, тож можна надавати перевагу крупам, бобовим, овочам, продуктам з цілісного зерна, фруктам і ягодам. Краще вживати запечені або варені продукти, не жирні.
Водний баланс
До корисної їжі обов’язково додають достатнє насичення організму водою. Оптимальний режим наводнення організму корисний тим, що доставляє необхідні елементи, ще й промиває його, виводячи все, що може сприяти розвитку захворюванням. Пийте чим побільше чистої негазованої води, компоту, кисілів, теплого неміцного чаю.
Турбує нежить
Промивання носових ходів соляними розчинами 5 разів на добу, ротової порожнини й горла антисептичними розчинами, розсмоктування антисептичних засобів для ротової порожнини та горла. Це найкраще підійде в домашніх умовах.
Знижуємо температуру
Тільки якщо температура тіла вище за 38оС варто вживати жарознижувальні засоби й охолодити делікатно себе фізичними методами - провітрювати приміщення не менше 15 хвилин, не кутатися, а вдягатися в легкий одяг.
Відрізняємо застуду від грипу
Не займайтеся самолікуванням
У медицині за останні роки дослідили неефективність вживання імуностимуляторів, модуляторів і подібних засобів, нині вони не надто помагають. До всього, можуть зашкодити, адже втручання в здорову імунну систему може її розбалансувати.
Не рекомендований перелік ліків
Центр громадського здоров'я МОЗ України склав перелік ліків, які вони не рекомендують вживати у випадку грипу чи ГРВІ у дітей.
Небезпечні симптоми: коли треба викликати екстрену допомогу
Не можна ігнорувати небезпечні симптоми й продовжувати лікування вдома, оскільки затримка з госпіталізацією може призвести до смерті. Телефонуйте на 103, якщо з’явились такі ознаки: задишка, висипи на шкірі, кровохаркання, синюшний відтінок шкіри, блювання та пронос, біль у грудях, зниження тиску, сповільнений пульс, аритмія, порушення свідомості, судоми.
