12 травня в Сарненській центральній лікарні проведуть забір крові. Донорами можуть стати лише повнолітні з вагою від 50 кілограмів. Чому це важливо і як відновитися після — розповідаємо в матеріалі.
Хто повідомляє: Сарненська ЦРЛ, Рівненський обласний центр служби крові.
Коли та для яких потреб можна здати кров у Сарнах
Забір крові відбуватиметься з 9:00 на вулиці Ярослава Мудрого, 3. Працюватиме виїзна бригада Рівненського обласного центру служби крові.
Наразі медики повідомляють про гостру потребу в донорській крові. Особливо не вистачає груп 0(I)-, 0(I)+ та АВ(IV)-, однак потрібні абсолютно всі групи та резуси.
— Допомога потрібна тим, хто зараз захищає нашу країну, хто відмовився від комфорту та звичного життя, щоб ми з вами його мали. Часто ми говоримо щось на кшталт: дякуємо ЗСУ за те, що ми можемо зібратись з друзями, сходити в театр, на побачення тощо! А ви не думали, що це «дякую» можна матеріалізувати? І зараз мова не про грошові донати (хоча вони теж дуже важливі). Зараз мова про те, що нічого не вартує для вас — здати кров! Дозволити вашій частинці подякувати нашим захисникам: комусь одужати, а комусь вижити, — розповідають у центрі.
Запаси крові у центрі.Фото: Скріншот з сайту Рівненського обласного центру служби крові
Слідкувати за потребою крові можна на сайті Рівненського обласного центру служби крові.
Стати донором можуть повнолітні, які важать понад 50 кілограмів. За дві доби до здачі не варто вживати алкоголь, а за три дні — приймати аспірин та анальгетики. Також напередодні рекомендують відмовитися від жирної, смаженої, молочної та копченої їжі. Щонайменше за годину до процедури не слід курити. У день донації важливо добре виспатися та легко поснідати.
Як відновитись після донації
Після донації організму потрібен невеликий час на відновлення, тому медики радять дотримуватися простих рекомендацій. Одразу після процедури варто відпочити щонайменше 15 хвилин та випити солодкого чаю. Якщо відчуєте запаморочення чи слабкість — обов’язково повідомте медперсонал.
Упродовж двох годин після здачі крові не рекомендують сідати за кермо та підіймати важкі речі рукою, з якої брали кров. Також варто уникати інтенсивних фізичних навантажень щонайменше 12 годин.
Медики радять не вживати алкоголь мінімум вісім годин після процедури, а протягом наступних двох діб — пити більше рідини та регулярно харчуватися, щоб організм швидше відновився.
Додайте до раціону продукти, багаті на залізо: м’ясо, печінку, крупи, зелений горошок, броколі, шпинат та інші зелені овочі. Тимчасово варто обмежити чай, каву, молочні продукти, шоколад та яйця — вони можуть погіршувати засвоєння заліза організмом.
Натомість продукти з високим вмістом вітаміну С допомагають залізу краще засвоюватися. Тому після донації корисно частіше вживати лимони, томати, солодкий перець та інші овочі й фрукти яскравих кольорів.
Що було раніше
Об 11:00 30 квітня у Центрі психосоціальної підтримки «Життя» запрацював ветеранський хаб — простір «Воля Миру», де військові, ветерани та їхні родини можуть отримати підтримку, знайти однодумців і нові можливості для розвитку.
